高校 陸上競技(男子)

プライオメトリックトレーニングを始めました

投稿日2021/10/14

 先日、当部活動の保護者会で購入していただいたプライオボックスが届きました。プライオボックスとは、筋収縮速度を高め、瞬発力を鍛える「プライオメトリックトレーニング」で用いられる箱のことです。着地した瞬間にすぐに飛び上がる「デプスジャンプ」などのトレーニングに使用されます。

 

 プライオボックスを用いて、様々なボックスジャンプができるようになりました。今後さらに効果的なトレーニングを重ね、競技結果に結び付くように励みたいと思います。

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